【SAMLIX 山力士】女 抗UV 輕薄 休閒 風衣 外套#WJ622(紫色.紅色.粉紫)
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商品訊息簡述:
表布 : 100%聚酯纖維POLYESTER
顏色 : 紫色.紅色.粉紫
尺寸:S/M/L/XL
商品訊息功能:企業貸款
- 品號:2817681
- 抗UV
- 防潑水
- 輕薄
- 透氣
Wellnux 維妮舒
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內容來自YAHOO新聞
醫師:放下手機做運動 更好生
中國時報【廖珮妤╱台北報導】
老一輩的人總說懷孕要多休息、別動到胎氣,許多準媽媽休息久了無聊,就常坐著滑手機,成為另一群重度3C使用者。醫師提醒,在沒有相關併發症、身體良好的情況下,孕婦要適度運動,不僅可舒緩背痛、腰痛,也能避免體重增加過快,同時訓練骨盆底肌肉,讓生產過程更順利。
國泰醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示,門診常見準媽媽的家人過度擔心,什麼事都不給做,孕婦休息久了無聊,就是看電視、滑手機、上網打發時間,反而對健康不佳。
至於孕婦該從事什麼運動?賴宗炫說,應避免追趕跑跳碰、激烈、具衝擊性的運動,健走、騎自行車、游泳都是不錯選擇,不過要注意避免跌倒,並穿著舒適的衣服與鞋子,游泳不超過1小時,以免增加陰道感染風險。
賴宗炫說,懷孕期間增加10到12公斤為佳,若超過20公斤,恐有妊娠高血壓、糖尿病風險,運動可幫助控制體重,有助骨盆周邊、大腿肌肉訓練,讓生產更順利。
特別要注意的是,孕婦若有子宮頸閉鎖不全、早產跡象、早期破水、出血、妊娠毒血症及心肺疾病等就不適合運動,賴宗炫說,建議準媽媽先諮詢醫師,再決定從事那些運動。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/醫師-放下手機做運動-更好生-215004982.html
【SAMLIX 山力士】女 抗UV 輕薄 休閒 風衣 外套#WJ622(紫色.紅色.粉紫)
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